suplementos CIENTÍFICAMENTE COMPROBADOS contra la depresión. La depresión es uno de los trastornos mentales más prevalentes en América Latina, y su impacto en la salud pública es cada vez más evidente. Frente a esta realidad, muchas personas recurren a enfoques complementarios al tratamiento médico tradicional, como el uso de suplementos alimenticios. Aunque la oferta de productos en el mercado es abundante, no todos cuentan con el respaldo científico suficiente para garantizar su eficacia. En ese contexto, una reciente revisión académica realizada por investigadores del Reino Unido y publicada en la revista Frontiers examinó 64 suplementos nutricionales en múltiples bases de datos científicas (MEDLINE, Embase, PsycINFO, entre otras). El estudio concluyó que solo cuatro de estos suplementos ofrecen evidencia sólida sobre su efectividad para aliviar los síntomas de la depresión. 1. Hierba de San Juan (Hypericum perforatum) Este suplemento natural, muy utilizado en Europa, ha...
Entradas
Mostrando entradas de julio, 2025