TODO LO QUE DESEAS SABER SOBRE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES

1.- CUANDO UTILIZAR SUPLEMENTOS: Los suplementos pueden ser utilizados en diversas circunstancias: Para complementar una alimentación deficiente cuando no se consumen suficientes nutrientes esenciales. Para mejorar el rendimiento físico y mental, aportando energía y mejorando la concentración. Para reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Para necesidades específicas de salud, como problemas digestivos, control de glucosa o salud cardiovascular. 2.- Mejores Momentos para Tomar Suplementos Vitaminas y minerales: En la mañana junto con el desayuno. Proteínas y aminoácidos: Antes y después de entrenar. Omega-3 y antioxidantes: Con comidas ricas en grasas saludables. 3.- Mitos y Realidades sobre los Suplementos Mito 1: "Los suplementos pueden reemplazar una dieta balanceada." Realidad: No sustituyen los alimentos, solo complementan la nutrición. Mito 2: "Si tomo más suplementos, tendré mejores resultados." Realidad: Un exceso de suplementos puede...

EL VERDADERO COSTO DE NO CUIDAR TU SALUD: MÁS ÁLLA DEL DINERO. Todos sabemos que la salud es importante, pero la mayoria de las veces solo reaccionamos cuando algo ya duele, cuando ya estamos cansado todo el dia, o cuando los analisis nos dan un susto. Pero  ¿te has puesto a pensar en lo que realmente estas perdiendo por no cuidarte?.  No se trata solo de dinero.....se trata de momentos. No cuidar tu salud no significa gastar mas en medicinas y doctores, Singnifica perderte momentos que no van a voler: Esa ida al parque con tus hijos porque te sentias sin energia Esa reunion con amigos a la que dijiste "no puedo, me siento mal" Esa caminata al atardecer que te dio flojera. El cuerpo habla, ¿lo has escuchado?  La fatiga, el imsonio, la digestion lenta, el stress, la ansiedad, los antojos incontrolables...... todo eso son señales. Tu cuerpo te esta diciendo: necesito ayuda". Y ahi es donde los suplementos no son un lujo, son un acto de amor propio.  Y sin empiezas hoy...